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インフルB回復後に出た症状と、入ってて助かった保険の話
インフルBと診断されてから、1週間が経過しました。
熱自体は下がり、仕事にも復帰しましたが、
正直なところ「完全復活！」とはまだ言えない状態です。
今も残っている症状は
・身体のだるさ
・咳
・痰
このあたり。
特に夕方以降になると疲れが一気に出て、
「まだ病み上がりなんだな…」と実感します。
今回のインフルBを経験して感じたのは、
熱が下がっても、体はすぐには元に戻らないということ。
私は普段かなり体力がある方で、
風邪でも熱が出にくいタイプなのですが、
今回は発症から回復まで、身体へのダメージがかなり大きかったです。
また、発症後5日目以降に
・食欲低下
・食べると吐き気
・咳の出現
といった症状が出てきたのも印象的でした。
「もう治ったはずなのに、なんかおかしい…」
そんな違和感が数日続きました。
インフルエンザは
高熱が下がった＝終わり
ではないんだなと、身をもって感じました。
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教職員・保育関係の方へ伝えたいこと
今回改めて思ったのは、
「自分は大丈夫」と無理をしないことの大切さです。
喉の違和感だけ、少し体がだるいだけ…。
その段階でも、数時間後には一気に高熱になることがあります。
特に教職員・保育関係の仕事は、
子どもたちだけでなく、職員間でも感染が広がりやすい環境。
薬を飲んで無理に出勤するよりも、
一度検査をしてから判断することが、
結果的に周囲を守ることにも繋がると感じました。
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入ってて本当に助かった「PayPayほけん」
そして今回、心から「入っててよかった…！」と思ったのが
PayPayほけんです。
私は事前に加入していたおかげで、
・診察代
・薬代
・お見舞金
これらが支給されました。
インフルで数日間仕事を休み、
体調的にも精神的にも余裕がない中で、
「お金の心配をしなくていい」というのは、
想像以上に大きな安心感でした。
病気は、いつ起こるかわからないもの。
ちなみに私は、
ちょうど感染症が流行りやすい 11月〜4月の期間、
インフルエンザとコロナの両方をカバーできる保険に加入していました。
真面目に仕事をしていて、
職場でインフルエンザをもらってしまうのは本末転倒。
感染リスクのある職場で働いている方は、
安心材料のひとつとして加入しておくのもアリだと、
今回の経験から感じました◎
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まとめ
インフルBは
・発症が急激
・高熱と強い身体痛
・回復後もしばらく不調が残る
想像以上に体力を奪われる病気でした。
手洗い・うがい・マスク・睡眠・食事。
基本的なことではありますが、
やはり日頃の生活習慣が一番の予防だと思います。
そして何より、
無理をしないこと。
これを読んでいる方も、
どうか自分の体を一番に大切にしてくださいね。
健康第一です☺︎
今年のインフルエンザ症状とは？｜仕事復帰までの症状のリアル
今回は、私が実際に経験した
今年のインフルエンザBの症状と、回復までの経過について書いていきます✍️
これからインフルエンザにかかるかもしれない方、
「どんな症状？」「どれくらい辛い？」と不安な方の参考になれば嬉しいです。
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発症のきっかけ
まず始まりは、前日の夜に発熱していた同僚Aさん。
本人は発症に気づかず出勤し、私はその日1日しっかり接触していました。
翌日、同僚Aさんは高熱で病院へ行きインフルエンザB型と判明。
私はその時点では
• 喉に違和感がある程度
• 痛みや咳はなし
でしたが、午後から腕や腰の痛みが出てきました。
正直、
この大寒波の中で外での登降園対応がトータル2時間。
「寒さでやられたかな？」くらいに思い、そのまま退勤しました。
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急激な体調悪化
帰宅後もなんとなく体がおかしく、一度30分ほど仮眠。
その後、ご飯→お風呂→寝る準備をしている時点で
「体温、いつもより高いな…」という違和感。
「これはまずい。多分もらったな…」
そう思い、早めにベッドへ入りましたが
2時間ほどまったく眠れないほど急激に熱が上昇。
最終的に
• カロナール500mgを服用
• 大量発汗
その後、ようやく眠ることができました。
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翌朝、確信
普段はアラームが鳴るまで起きない私ですが、
この日はアラーム前に目が覚めました。
熱の出にくい体質の私でも
「これはインフルだな」と確信。
すぐに病欠の連絡を入れ、
同じ学年や関係のある先生方にも
欠勤の連絡をしました。
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発熱外来へ
病院のオープン時間ちょうどに電話し、発熱外来を予約。
時期的に混み合っており、1時間後の予約となりました。
食欲もなく、ギリギリまで横になり
震えながら病院へ。
症状としては
熱よりも全身の痛みがとにかく辛かったです。
車での検査・待機でしたが、
座っているだけでもかなりしんどく感じました。
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診断と処方薬
診察・検査・結果までで約1時間。
結果はインフルエンザB型。
すぐに職場へ報告し、
最短5日間の欠勤となることを伝えました。
処方された薬は以下👇
• ゾフルーザ（インフルエンザ治療薬）
• カロナール（解熱・鎮痛）
• 咳止め
• トラネキサム酸（喉の炎症）
ゾフルーザは帰宅後すぐ服用しましたが、
私の場合、即効性は感じられませんでした。
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発症1日目の地獄
• 38.5℃以上の熱が持続
• カロナールを6時間おきに服用
• 夜には39℃超え
過去最高の体温に
激しい頭痛・全身痛。
眠ることもできず、
水分も意識しないと摂れない状態でした。
経口補水液を飲むよう心がけ、
「水分不足だと熱は下がらない」と実感。
発症1日目は
ひたすら高熱と痛みに耐える1日でした。
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👉 続き（2日目以降〜仕事復帰）は次の記事へ
人生2度目のインフルエンザ｜幼稚園教諭のリアル
人生で2度目となるインフルエンザにかかってしまいました…。ちなみに今回はBでした。
改めて「健康が一番大事だな」と実感したので、今回はその経験を共有します✍️
実はコロナ禍以前まで、インフルエンザにかかったことが一度もなく、かなりの健康体。
中学・高校時代もほぼ皆勤賞で、体調不良で休むことはほとんどありませんでした。
なぜそんなに健康だったのか？
思い当たる理由はひとつ。
実家が田舎だったため、
・小学校まで徒歩約50分
・中学校まで徒歩約60分
・高校は最寄駅まで自転車で坂道を行き来
今思えば、日常的にかなり体力がつく生活でした🚶
「体力がある＝病気に負けにくい」
これはあながち間違いじゃない気がします。
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現場で働く人なら一度は考えること
体調を崩したとき、
こんなことが頭をよぎりませんか？
• 担任がいなくなったらどうしよう
• 他の先生の負担が増えてしまう
• 保護者に申し訳ない
• 自分の仕事が溜まってしまう
• 欠勤で減給されたら嫌だな…
こうした気持ちから無理をしてしまう人も多いと思います。
でも、幼稚園や保育園は
「元気な子だけが集まる場所」ではありません。
感染症をもらいやすい環境なのも事実です。
私自身、幼稚園教諭になってから
胃腸風邪や喉からくる風邪などを経験するようになりました。
特に金曜日に体調を崩すことが多く、
「完全に職場の菌にもらってるな…」と感じることも（笑）
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私が意識していた体調管理
以前の私は
「先手必勝！」タイプでした。
• 喉に違和感を感じたら即病院へ
• 早めに薬をもらってしっかり休む
そのおかげで保育士として8年間、風邪や
インフルエンザによる欠勤はゼロ。
最近は市販薬で様子を見る方も多い印象ですが、
結果的に長引いてしまうケースも少なくない気がします。
違和感を感じたその日のうちに病院へ行く。
これが一番の近道だと私は思います☝️
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それでも今回インフルにかかった理由
インフルエンザやコロナは、
「あれ？喉が変かも？」と思った時点で、
もうアウトなことが多いですよね（経験上）。
数時間後には
・一気に発熱
・関節痛
・体の痛みで眠れない
と、短時間で一気に悪化。
今回、私の園では
5人の先生が同時にインフルで欠勤する
という事態が起こりました。
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クラスターの原因として考えられること
私なりに振り返ってみると、以下の点が気になりました。
• 日当たりが悪く、室温が体感20度
以下
• 寒さから換気が不十分
• 湿度調整できるものがない（かなり
乾燥）
• 「熱があっても薬で下げれば働け
る」という暗黙の雰囲気
• 冬場なのに水しか出ず、手洗いうが
いが億劫
皆さんの園ではどうでしょうか？
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意外と大事な「加湿対策」
私が特に重要だと思うのが湿度です。
理想は加湿器ですが、
全クラス設置は難しい園も多いですよね。
その場合、できる範囲で👇
• 洗った雑巾を部屋干しする
• コップに水を入れて置いておく
小さなことですが、やらないよりは確実に違います。
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乾燥、甘く見ないでください
「ただの乾燥」
これがウイルスにとっては最高の環境。
空気中を漂いやすくなり、
一気に感染が広がります。
冬の乾燥対策、ぜひ意識してみてください🙅🏻♀️
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👉 次回予告
「今年のインフルエンザB、実際どんな症状だった？」
回復までの流れやリアルな体験を書こうと思っています✍️
保育士1年目はどれくらい大変？私立幼稚園のリアルな1年間【体験談】
関連記事はこちら👉
私にとって忘れられないのが、
初めての入園式から始まった保育士1年目です。
学生から社会人へ。
そして「先生」として子どもたちの前に立つ生活。
今回は、私が経験した
私立幼稚園の保育士1年目のリアルについてまとめました✍️
・保育士1年目はどれくらい大変？
・新人の仕事内容
・実際にしんどかったこと
などを体験談ベースで紹介します。
これから保育士として働く方の参考になれば嬉しいです。
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私立幼稚園の新人時代┃初めての新年度準備
さて、前回
私立幼稚園の研修はきつい？｜新人時代に実際に言われたこと・暗黙のルール -
に引き続き、研修時代から始まる新年度準備のお話になります☺️
大体2月から始まる研修ですが、3月の中旬に入る前には、来年度（4月から）の担当配置が発表されます。
そこからは実習に加えて、新年度準備を同時進行で進めていく流れでした。
そんな息つく暇もない新年度準備について、今回は書いていきます✍️
正直、私の新人時代と現在では仕事量の差が圧倒的に違います。
時代…と言ってしまえばそれまでですが。
それでも、20歳ながらにかなりの仕事量をこなしていたことを振り返ると、
今の自分が当時の自分に拍手してあげたいくらいです👏
若いからこそ、無我夢中で頑張れていた部分もあったのかもしれません。
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