人生で2度目となるインフルエンザにかかってしまいました…。ちなみに今回はBでした。
改めて「健康が一番大事だな」と実感したので、今回はその経験を共有します✍️
実はコロナ禍以前まで、インフルエンザにかかったことが一度もなく、かなりの健康体。
中学・高校時代もほぼ皆勤賞で、体調不良で休むことはほとんどありませんでした。
なぜそんなに健康だったのか？
思い当たる理由はひとつ。
実家が田舎だったため、
・小学校まで徒歩約50分
・中学校まで徒歩約60分
・高校は最寄駅まで自転車で坂道を行き来
今思えば、日常的にかなり体力がつく生活でした🚶
「体力がある＝病気に負けにくい」
これはあながち間違いじゃない気がします。
_______________
現場で働く人なら一度は考えること
体調を崩したとき、
こんなことが頭をよぎりませんか？
• 担任がいなくなったらどうしよう
• 他の先生の負担が増えてしまう
• 保護者に申し訳ない
• 自分の仕事が溜まってしまう
• 欠勤で減給されたら嫌だな…
こうした気持ちから無理をしてしまう人も多いと思います。
でも、幼稚園や保育園は
「元気な子だけが集まる場所」ではありません。
感染症をもらいやすい環境なのも事実です。
私自身、幼稚園教諭になってから
胃腸風邪や喉からくる風邪などを経験するようになりました。
特に金曜日に体調を崩すことが多く、
「完全に職場の菌にもらってるな…」と感じることも（笑）
_______________
私が意識していた体調管理
以前の私は
「先手必勝！」タイプでした。
• 喉に違和感を感じたら即病院へ
• 早めに薬をもらってしっかり休む
そのおかげで保育士として8年間、風邪や
インフルエンザによる欠勤はゼロ。
最近は市販薬で様子を見る方も多い印象ですが、
結果的に長引いてしまうケースも少なくない気がします。
違和感を感じたその日のうちに病院へ行く。
これが一番の近道だと私は思います☝️
_______________
それでも今回インフルにかかった理由
インフルエンザやコロナは、
「あれ？喉が変かも？」と思った時点で、
もうアウトなことが多いですよね（経験上）。
数時間後には
・一気に発熱
・関節痛
・体の痛みで眠れない
と、短時間で一気に悪化。
今回、私の園では
5人の先生が同時にインフルで欠勤する
という事態が起こりました。
_______________
クラスターの原因として考えられること
私なりに振り返ってみると、以下の点が気になりました。
• 日当たりが悪く、室温が体感20度
以下
• 寒さから換気が不十分
• 湿度調整できるものがない（かなり
乾燥）
• 「熱があっても薬で下げれば働け
る」という暗黙の雰囲気
• 冬場なのに水しか出ず、手洗いうが
いが億劫
皆さんの園ではどうでしょうか？
_______________
意外と大事な「加湿対策」
私が特に重要だと思うのが湿度です。
理想は加湿器ですが、
全クラス設置は難しい園も多いですよね。
その場合、できる範囲で👇
• 洗った雑巾を部屋干しする
• コップに水を入れて置いておく
小さなことですが、やらないよりは確実に違います。
_______________
乾燥、甘く見ないでください
「ただの乾燥」
これがウイルスにとっては最高の環境。
空気中を漂いやすくなり、
一気に感染が広がります。
冬の乾燥対策、ぜひ意識してみてください🙅🏻♀️
_______________
👉 次回予告
「今年のインフルエンザB、実際どんな症状だった？」
回復までの流れやリアルな体験を書こうと思っています✍️
